近期，韩国股市与黄金价格双双飙升。上月30日，韩国综合股价指数（KOSPI）盘中突破5300点，创下历史新高。同时，每3.75克黄金价格已超过100万韩元（约合人民币4723元）。在国际市场上，黄金价格一度突破每盎司5500美元，而就在两年前，价格还停留在2000美元。短短两年，金价翻涨约2.5倍，真叫人瞠目结舌。 面对市场狂热，不少人都有过这样的感受：别人都在赚钱，只有我错过了。这在心理学上被称为“错失恐惧症”（FOMO），指的是人们因担心错过他人拥有的有益体验或社会热点而产生的焦虑心理。目前，“错失恐惧症”成为了投资市场的一种普遍心理陷阱。随着社交媒体的迅猛发展，信息传播的速度也不断加速，投资者经常感到焦虑。 FOMO往往是投资决策的导火索。笔者有一位朋友说：“看到别人晒出收益截图、分享理财心得，自己便立刻生出‘也该上车’的冲动。”担心错过好机会，人们开始加杠杆、贷款投资，哪怕风险巨大也在所不惜。 几年前，韩国不少年轻人买房时也需要掏空家庭积蓄，背负长达几十年的房贷，本质上也是FOMO心理的体现。而如今，随着股市与黄金屡创新高，FOMO情绪再度被点燃。数据显示，韩国股市单日交易额首次突破50万亿韩元（约合人民币2362亿元），黄金市场甚至出现金条售罄。 然而，疯狂背后往往潜藏着风险。当市场情绪到达顶点时，投资更需要理性与耐心。笔者认为，我们想要财富增值、追求富足生活，这种愿望是无可厚非，但在投机的浪潮中保持冷静，才是守护资产的第一步。 股市是人性的放大镜，红绿K线一闪，软弱、紧张、兴奋、愤怒瞬间暴露无遗。其中，冲动是最容易被忽视却最容易榨干账户的“隐形魔鬼”。当被“错过”的焦虑驱使我们频繁打开证券交易APP时，不妨深呼吸，问问自己：我是在投资，还是在追逐别人的故事？唯有学会不盲从、不浮躁，才能在波动的时代站稳脚跟。

韩国青少年健康相关指标随年级升高呈恶化趋势，尤其值得警惕的是，高二女生液态电子烟使用率首次超过普通香烟，显示青少年吸烟形态正在发生显著变化，亟需有关部门制定应对措施。 疾病管理厅29日发布《2025青少年健康调查最终结果报告》，报告中对同一群体进行长期追踪调查显示，吸烟、饮酒、不良饮食及体育活动不足等问题随年级升高日益突出。本次调查以2019年时就读小学六年级的5051名学生为样本，计划追踪调查至高中毕业后3年，共计10年，目前已完成第6年（2024年就读高二）的数据分析。 报告中最令人担忧的是吸烟行为的变化，至少吸过一次烟的比重从小学六年级时的0.35%上升至初三的3.93%和高一的6.83%，高二进一步攀升至9.59%。其中高二女生的香烟使用率中，液态电子烟（1.54%）首次超过普通香烟（1.33%），反映出在青少年、尤其是女生中，电子烟的接受程度更高。 饮酒经历同样呈直线上升趋势，以“至少喝过一两口”为标准的饮酒经验高达60.8%，意味着每10名学生中有6名接触过酒类。以“至少喝过一杯以上”为标准的饮酒经验为33.7%。调查发现，饮酒经验在升入初一时最高，达15.6%，显示从小学到初中的环境转变期是青少年最容易接触酒精等有害物质的阶段。 身体健康各项指标也不容乐观。每周5天以上不吃早餐的比例为33%，较上一年上升4个百分点。水果、蔬菜、牛奶等乳制品的摄入率全面下降，营养失衡问题加剧。每天进行60分钟以上体育活动的比例仅为13.5%，学习时间增加、运动时间减少的现象在高年级学生中尤为明显。 此外，过度依赖智能手机的比重为35.1%，中度以上焦虑障碍比例达8%，青少年心理健康亮起红灯。 分析称，周围环境对青少年健康行为具有决定性影响。若朋友对吸烟、饮酒持宽容态度，或身边有吸烟的同伴，青少年开始不良行为的概率显著提高，家庭中若存在吸烟或饮酒者，且父母对孩子饮酒持宽松态度，子女更容易较早接触烟酒。 疾病管理厅表示，将在剩下的3年内继续对该调查群体进行精密追踪。尽管是长期项目，调查维持率仍高达80.7%，将为研究青少年时期生活习惯与成年后健康之间的因果关系提供重要依据。此次调查结果将成为制定政策和完善制度的重要基础资料，青少年时期形成的健康习惯直接影响终身健康，学校、家庭及社区需要开展协同合作，帮助青少年健康成长。

在KB、新韩、韩亚、友利四大金融控股集团的引领下，人工智能（AI）成为韩国银行业今年的核心关键词。四大集团掌门人在新年致辞中不约而同地强调AI与智能化转型（AX），各金融控股集团及旗下银行也相继调整组织架构，纷纷新设AI专责部门。 据金融业界13日消息，四大金融控股集团负责人均将智能化转型确立为今年的经营重点。KB金融集团会长梁琮熙通过AI影像技术制作新年致辞强调，必须洞察即将到来的‘巨浪’，即AI技术发展带来的未来变革。新韩金融集团会长晋玉童指出：“技术正在改变金融秩序，这是一个重大转折点。AX不是单纯的盈利或效率工具，而是关乎生存的课题。” 韩亚金融集团会长咸泳周表示，随着AI等数字技术的迅猛发展，金融产业内部正在发生结构性变革。友利金融集团会长任钟龙则强调，AI技术浪潮正在要求金融产业进行根本性的转型升级。 随着金融控股集团掌门人齐声强调智能化转型，各集团组织架构也大幅调整。近期，KB金融集团新设统筹AI、数字平台与数据领域的“数字创新部”，并将金融AI中心扩充至两处，加快生成式AI在业务中的应用。 新韩金融集团在新韩银行内新设“未来创新集团”，将AX加速与数字资产应对列为重点任务。韩亚金融集团将原有AI与数字集团升级为“数字创新集团”，强化数字战略与新业务推进职能。友利金融集团则将友利银行的数字战略集团更名为“AX创新集团”，全面加速AI转型。 除四大金融集团外，其他金融控股公司也在加快布局。BNK金融集团将“集团客户价值创新部门”更名为“集团AI及未来价值部门”，并整合数字企划部与AI事业部，升级为“AI数字战略部”。 业内分析认为，金融机构纷纷强调智能化转型，背后是单靠银行贷款增长已难以保障长期可持续发展的深层危机意识。与此同时，稳定币发行讨论以及证券市场走强引发的“资金转移”现象，也加剧了银行业的焦虑。 此外，去年韩国投资证券、未来资产证券等大型券商相继进军综合投资账户（IMA）市场，快速分流银行资金，也进一步加剧了金融控股集团的危机感。咸泳周此前曾指出：“家庭贷款已触及增长天花板，长期担任集团‘长子’角色的银行正面临挑战。” 业内人士表示：“在家庭负债管理趋严的背景下，仅依靠扩大贷款已难以突破增长瓶颈。过去AI多用于客服聊天机器人等有限领域，今后将加速向信贷审查等银行核心业务全流程拓展，实现真正意义上的智能化升级。”

近日韩国知名高等学府接连被曝出在期中考试期间，学生使用人工智能（AI）工具进行集体作弊，顶级名校“SKY”延世大学、高丽大学、首尔大学无一幸免，引发社会广泛关注，有关AI滥用导致高等教育系统面临挑战的争议再度发酵。 以首尔大学为例，在上月举行的“统计学实验”期中考试前，校方明令禁止使用AI，但仍有30多名学生在考试中使用手机上的ChatGPT等AI解题。最终校方取消了作弊考生成绩，并重新进行考试。 使用AI作弊已经不再是学生的个人行为，从中可以窥见韩国高等教育体系在AI浪潮的冲击下，正面临准备不足、制度滞后、监督方式陈旧等挑战。据韩国大学教育协议会去年面向131所高校实施的调查，制定AI使用指南的学校仅为30所，且大多数内容停留在形式上的表述，实际效果仍存疑。 不仅在考场上，在完成作业及论文等学习过程中，学生之间甚至有“不用AI是傻瓜”的说法。生成式模型在编程、写作、数据分析等领域的能力，使大量作业和课题失去了原有的教育意义，而变成对AI生成答案的简单复制与粘贴。 不可否认AI的出现是一场名副其实的颠覆性革命，AI在教育中能够根据学生的学习进度、理解能力和兴趣，量身定制学习内容，帮助学生有效提升学习效率。然而，这种个性化的帮助也可能导致学生缺乏对问题本质的深刻理解和对知识背后逻辑的探索，进而逐渐失去主动思考和自主探索的能力。 然而，将AI简单地视为“洪水猛兽”并一味禁止，无异于刻舟求剑，“一刀切”的禁令本身已经过时，技术的高速列车不会倒驶，与其徒劳地筑墙设障，不如尽快为列车铺设规范的行车“轨道”。这需要教育工作者们从“监管者”转型为“引导者”，与其焦虑对抗，不如顺势而为。如何在AI重构的新生态中，重新捍卫教育的本质与尊严，是摆在所有教育者面前最紧迫的课题。

最长达10天的中秋黄金连休落下帷幕后，不少上班族正经历一种微妙的“节后综合症”。 笔者和身边的不少朋友都有类似感受。有人在假期中一连睡上十几个小时，试图“补回”平日欠下的睡眠债，却在重返办公室的那天早晨感到头昏眼花、提不起劲；也有人沉浸在夜间的游戏与深夜综艺中，生活节奏被彻底打乱，假期结束后反而更难早起。 医学观察显示，这种“越休越累”的现象，是身体在对节律紊乱发出的警告。长假期间的暴睡、暴食与熬夜，会打乱体内的生物钟。等到重新回归日常节奏时，大脑和身体需要额外的时间重新对齐，这一过程往往伴随着疲倦、注意力下降和情绪低落。 实际上，这种被称为“节后综合症”的状态，并非单纯的心理波动，而是生活节律失衡所带来的身心反应。肌肉酸痛、消化不良、轻微焦虑，乃至对工作的抗拒，都是节律失调的外在表现。专家提醒，若这类症状持续两周以上，就可能转化为慢性疲劳或失眠，需要及时调整生活节奏。 在笔者看来，真正的休息，是让身体和心灵保持平衡放松，而不是在懒散中消耗精力。如果说工作让人向外奔流，那么休息则是一次向内回望。长假结束后，尽快恢复规律作息，进行晨间散步、保持规律饮食和轻度运动，往往比一味“补觉”更能唤醒身体活力。阳光下的一次深呼吸，也可能比床上多睡两小时更有意义。 在节奏紧凑、竞争激烈的现代社会，懂得休息同样是一种能力。我们往往将努力工作视为职业美德，却忽略了持续高效的前提是身心的健康循环。学会停下，并非懈怠，而是在为再次出发积蓄力量。 中秋已过，城市的节奏再次加快。面对重新开始的每一个清晨，若能在心中留下一点“假期的余韵”，让身心慢慢适应而非急速投入忙碌，也许那份温柔而不慌的节奏，才是休息的真正意义。