日本国立癌研究中心在最新的癌症预防指南中，将饮酒相关的建议从“适量饮酒”强化为“戒酒”。随着研究结果显示，少量饮酒也可能增加癌症发病风险，该中心明确表示，从癌症预防的角度来看，完全不饮酒更为理想。
据《读卖新闻》报道，国立癌研究中心于3日发布了最新的小册子《基于科学证据的癌症预防方法5+1》。该小册子由以国立癌研究中心为核心的研究团队编写，分析了针对日本人的研究结果，提出了降低癌症发病风险的生活习惯。
此次修订中，最显著的变化是饮酒建议。之前建议饮酒者“适量饮酒”，而最新版本则改为“戒酒”。国立癌研究中心分析的研究结果显示，饮酒确实会增加食道癌、肝癌、结肠癌和头颈癌的风险，并且男性的胃癌和绝经前女性的乳腺癌与饮酒的关系也几乎确凿。
研究团队指出，某些癌症的风险随着饮酒量的增加而逐步上升，并且不存在安全的饮酒量。因此，从癌症预防的角度来看，完全不饮酒是最为理想的选择。
此次小册子采用了吸烟、饮酒、饮食、身体活动和体重等五种生活习惯，并增加了感染预防的内容，形成了“5+1”的结构。建议包括不吸烟及避免他人烟雾、减少盐分摄入并多吃蔬菜和水果、让热食和饮料冷却后再食用、在日常生活中增加身体活动等。此外，还包括应对可能引发癌症的病原体的检查和疫苗接种。
在日本，职场聚餐和日常饮酒文化根深蒂固，因此此次建议被视为对整体生活习惯认知的改变。国家癌症研究机构明确指出，从癌症预防的角度来看，“不饮酒是最好的选择”，与“只喝一点没关系”的传统观念形成鲜明对比。
※ 本报道经人工智能（AI）系统翻译与编辑。
