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‘热夜’新闻 4个
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你是否感冒了？39度高温下你身体不适的真正原因随着持续的高温和热夜，使用空调的时间不断增加，抱怨空调病的人数急剧上升。白天气温超过35度，而室内则保持在20度左右的强冷环境，导致身体无法适应剧烈的温度变化。 特别是在8月末伏前后，夏季疲劳逐渐累积，因此建议人们不要仅仅将其视为简单的疲惫，而应关注空调病、感冒和热病的区别，以便更好地管理健康。 空调病与由病毒感染引起的感冒不同，它是由于室内外温差大和长时间暴露在空调环境中，自主神经系统失去平衡而出现的症状。头痛、疲劳、身体酸痛、消化不良、肌肉疼痛、流鼻涕、喉咙痛等症状与感冒相似，但大多数情况下没有发热或仅有低热。 而感冒是由病毒感染引起的，发热、咳嗽和喉咙痛等症状相对明显，并且可以在人与人之间传播。如果症状持续时间较长或伴有高热，则应怀疑不是空调病，而是感冒或其他疾病。 专家建议，为了预防空调病，保持室内外温差在5到8度以内是最重要的。避免空调风直接吹到身体上，使用薄外套或膝盖毯来保护体温也是有帮助的。 由于细菌滋生可能会加重呼吸道症状，因此定期清洁空调过滤器也很重要。长时间待在室内时，建议每1到2小时通风一次，并适时进行轻微的拉伸以促进血液循环。 夜间的热夜也是夏季健康的主要威胁之一。睡眠不足会导致免疫力下降，注意力减退和疲劳加重。 在热夜中，建议在睡前1小时将空调调至适宜的室内温度，睡眠时保持在26到28度之间，或使用定时功能。如果使用风扇，最好使用旋转功能，而不是直接对着身体。 睡前应避免过量饮酒或摄入咖啡因，温水淋浴有助于降低体温。然而，冰水淋浴可能会导致血管收缩，干扰体温调节，因此需谨慎。 在持续的高温天气中，预防热病也是必不可少的。即使没有口渴感，也应经常饮水，尽量减少上午11点到下午5点的户外活动。如果出现头晕、恶心、剧烈头痛或意识模糊等症状，应立即移至凉爽的地方，补充足够的水分，并在必要时寻求医疗帮助。 由于末伏后仍可能持续高温，专家强调：“空调病、热夜和热病在很大程度上可以通过生活习惯来预防。”因此，不要因为酷暑稍有缓解而放松警惕，保持规律的睡眠、充足的水分摄入和适当的空调管理等基本健康原则是非常重要的。”※ 本报道经人工智能（AI）系统翻译与编辑。
2026-08-08 20:24:00 -
高温天气导致白天嗜睡的原因随着创纪录的高温持续，不少人感到无缘无故的困倦和身体沉重。虽然高温并不会直接导致睡眠，但在调节体温的过程中，身体所承受的负担、脱水以及热夜引起的睡眠不足相互叠加，可能会加重白天的疲劳和嗜睡。 根据气象厅的消息，5日全国的最高气温在31至39度之间，6日和7日的最高气温也将分别升高至30至39度，预计全国大部分地区将继续经历酷暑。气象厅提醒，近期全国大部分地区将出现高温和热夜，呼吁民众特别注意健康管理。 今年的高温达到了创纪录的水平。2日，庆南的梁山市气温升至42.5度，创下了国内气象观测以来的最高气温。气象厅分析认为，这是由于高气压、强烈阳光、干燥土壤和盆地地形等因素叠加导致的异常高温。 在炎热的天气中，感到特别困倦和无力的第一个原因是体温调节过程中身体所承受的负担。气温升高时，人体会增加皮肤的血流量并排汗，以将体内的热量排出。这个过程如果持续较长时间，容易导致比平时更快疲惫，感到身体和精神上的疲劳。 尤其是在出汗导致失去水分和电解质的情况下，如果没有充分饮水，疲劳和注意力下降会更加明显。研究表明，高温环境和脱水同时出现时，会影响大脑的血流和氧气利用，从而加剧疲劳感和认知功能下降。因此，嗜睡的感觉可能并非真正的睡眠需求，而是由于高温导致的警觉性和注意力下降的结果。 第二个原因是热夜导致的睡眠质量下降。人的身体在入睡前会降低核心体温以准备入睡。然而，如果夜间室内外气温较高，体温无法充分降低，入睡会变得困难，且即使入睡后也可能经常醒来，无法获得深度睡眠。 长时间暴露在高温环境中可能会出现头痛、眩晕、肌肉痉挛、疲劳和意识下降等症状。热衰竭的情况下，可能伴随大量出汗、极度无力、苍白、恶心和眩晕等症状。 如果身体感到异常沉重，伴随头痛、眩晕、恶心、严重口渴和冷汗等症状时，不应仅仅将其视为白天的嗜睡。应立即转移到凉爽的地方，放松衣物，饮水并休息。 如果呼叫他人时反应不佳，言语不清，方向感丧失等意识变化出现，应怀疑热射病的可能性。热射病是一种急症，体温超过40度并伴随中枢神经系统异常，需要立即治疗。在这种情况下，应立即拨打119求助。 为了减少因酷暑引起的疲劳和嗜睡，建议在感到口渴之前就开始少量多次饮水。白天应减少户外活动和剧烈运动，并定期在凉爽的地方休息。晚上可使用空调或风扇降低卧室温度，但应避免长时间直接吹冷风。 疾病管理厅也建议在高温天气下，无论是否感到口渴，都应定期饮水，并在最热的时间段内避免户外工作和运动。面对突如其来的高温天气，不应坚持平时的活动量，而应根据身体状况调整强度。※ 本报道经人工智能（AI）系统翻译与编辑。
2026-08-06 02:00:20 -
明天气温将达37度，持续高温天气，部分地区有阵雨周二（4日），全国范围内将继续出现高温天气，预计白天气温将升至37度。 根据3日气象厅的预报，4日早晨最低气温将在23至27度之间，白天气温将在31至37度之间波动。 预计未来一段时间内，全国大部分地区的体感温度将达到35度左右，持续高温和热夜现象将继续。 在极端高温的情况下，也有阵雨的消息。从下午到晚上，忠清地区、全罗地区、庆尚西部内陆以及济州岛的山区和中山区将有降雨。 预计降水量方面，光州、全南和全北地区将是最多，降水量为5至60毫米；大田、世宗、忠南、忠北、庆北西部内陆和庆南西部内陆地区预计降水量为5至40毫米。济州岛的山区和中山区预计降水量约为5毫米。 海面波浪方面，东海和南海近海波浪为0.5至1.5米，西海近海波浪为0.5米，比较平稳。内海（距离海岸线约200公里的远海）波浪预计在东海为0.5至1.5米，西海为0.5至1.0米，南海为0.5至2.0米。※ 本报道经人工智能（AI）系统翻译与编辑。
2026-08-04 02:56:00 -
全国持续高温，最高气温达38度，热夜将继续8月1日是全国大部分地区酷暑持续，炎热天气将达到顶峰。预计到周末2日，酷热天气仍将持续。 根据31日气象厅的报告，本周末白天气温将升高至32度至38度之间。强烈的阳光和城市热岛效应等因素将导致部分地区的体感温度可能超过实际气温。 具体来看，首尔的最高气温为34度，仁川、苏州、坡州等首都圈地区为32至33度，京畿道的伊川将升至36度。受到酷暑特报影响的庆南地区，白天气温接近39度，体感温度也将超过38度。 周末期间，中部地区偶尔有云，南部地区和济州岛则大致晴朗，强烈阳光将持续。 由于持续的酷暑，热相关疾病的风险增加，建议减少户外活动和长时间在室外工作，并注意补充足够的水分以保持健康。全国范围内也将出现热夜，夜间的高温预计将持续。 在没有明显降雨的情况下，预计下周首尔的白天气温将升高至37度，酷暑将进一步加剧。※ 本报道经人工智能（AI）系统翻译与编辑。
2026-08-01 03:56:00
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你是否感冒了？39度高温下你身体不适的真正原因
随着持续的高温和热夜，使用空调的时间不断增加，抱怨空调病的人数急剧上升。白天气温超过35度，而室内则保持在20度左右的强冷环境，导致身体无法适应剧烈的温度变化。 特别是在8月末伏前后，夏季疲劳逐渐累积，因此建议人们不要仅仅将其视为简单的疲惫，而应关注空调病、感冒和热病的区别，以便更好地管理健康。 空调病与由病毒感染引起的感冒不同，它是由于室内外温差大和长时间暴露在空调环境中，自主神经系统失去平衡而出现的症状。头痛、疲劳、身体酸痛、消化不良、肌肉疼痛、流鼻涕、喉咙痛等症状与感冒相似，但大多数情况下没有发热或仅有低热。 而感冒是由病毒感染引起的，发热、咳嗽和喉咙痛等症状相对明显，并且可以在人与人之间传播。如果症状持续时间较长或伴有高热，则应怀疑不是空调病，而是感冒或其他疾病。 专家建议，为了预防空调病，保持室内外温差在5到8度以内是最重要的。避免空调风直接吹到身体上，使用薄外套或膝盖毯来保护体温也是有帮助的。 由于细菌滋生可能会加重呼吸道症状，因此定期清洁空调过滤器也很重要。长时间待在室内时，建议每1到2小时通风一次，并适时进行轻微的拉伸以促进血液循环。 夜间的热夜也是夏季健康的主要威胁之一。睡眠不足会导致免疫力下降，注意力减退和疲劳加重。 在热夜中，建议在睡前1小时将空调调至适宜的室内温度，睡眠时保持在26到28度之间，或使用定时功能。如果使用风扇，最好使用旋转功能，而不是直接对着身体。 睡前应避免过量饮酒或摄入咖啡因，温水淋浴有助于降低体温。然而，冰水淋浴可能会导致血管收缩，干扰体温调节，因此需谨慎。 在持续的高温天气中，预防热病也是必不可少的。即使没有口渴感，也应经常饮水，尽量减少上午11点到下午5点的户外活动。如果出现头晕、恶心、剧烈头痛或意识模糊等症状，应立即移至凉爽的地方，补充足够的水分，并在必要时寻求医疗帮助。 由于末伏后仍可能持续高温，专家强调：“空调病、热夜和热病在很大程度上可以通过生活习惯来预防。”因此，不要因为酷暑稍有缓解而放松警惕，保持规律的睡眠、充足的水分摄入和适当的空调管理等基本健康原则是非常重要的。”※ 本报道经人工智能（AI）系统翻译与编辑。
2026-08-08 20:24:00 -
高温天气导致白天嗜睡的原因
随着创纪录的高温持续，不少人感到无缘无故的困倦和身体沉重。虽然高温并不会直接导致睡眠，但在调节体温的过程中，身体所承受的负担、脱水以及热夜引起的睡眠不足相互叠加，可能会加重白天的疲劳和嗜睡。 根据气象厅的消息，5日全国的最高气温在31至39度之间，6日和7日的最高气温也将分别升高至30至39度，预计全国大部分地区将继续经历酷暑。气象厅提醒，近期全国大部分地区将出现高温和热夜，呼吁民众特别注意健康管理。 今年的高温达到了创纪录的水平。2日，庆南的梁山市气温升至42.5度，创下了国内气象观测以来的最高气温。气象厅分析认为，这是由于高气压、强烈阳光、干燥土壤和盆地地形等因素叠加导致的异常高温。 在炎热的天气中，感到特别困倦和无力的第一个原因是体温调节过程中身体所承受的负担。气温升高时，人体会增加皮肤的血流量并排汗，以将体内的热量排出。这个过程如果持续较长时间，容易导致比平时更快疲惫，感到身体和精神上的疲劳。 尤其是在出汗导致失去水分和电解质的情况下，如果没有充分饮水，疲劳和注意力下降会更加明显。研究表明，高温环境和脱水同时出现时，会影响大脑的血流和氧气利用，从而加剧疲劳感和认知功能下降。因此，嗜睡的感觉可能并非真正的睡眠需求，而是由于高温导致的警觉性和注意力下降的结果。 第二个原因是热夜导致的睡眠质量下降。人的身体在入睡前会降低核心体温以准备入睡。然而，如果夜间室内外气温较高，体温无法充分降低，入睡会变得困难，且即使入睡后也可能经常醒来，无法获得深度睡眠。 长时间暴露在高温环境中可能会出现头痛、眩晕、肌肉痉挛、疲劳和意识下降等症状。热衰竭的情况下，可能伴随大量出汗、极度无力、苍白、恶心和眩晕等症状。 如果身体感到异常沉重，伴随头痛、眩晕、恶心、严重口渴和冷汗等症状时，不应仅仅将其视为白天的嗜睡。应立即转移到凉爽的地方，放松衣物，饮水并休息。 如果呼叫他人时反应不佳，言语不清，方向感丧失等意识变化出现，应怀疑热射病的可能性。热射病是一种急症，体温超过40度并伴随中枢神经系统异常，需要立即治疗。在这种情况下，应立即拨打119求助。 为了减少因酷暑引起的疲劳和嗜睡，建议在感到口渴之前就开始少量多次饮水。白天应减少户外活动和剧烈运动，并定期在凉爽的地方休息。晚上可使用空调或风扇降低卧室温度，但应避免长时间直接吹冷风。 疾病管理厅也建议在高温天气下，无论是否感到口渴，都应定期饮水，并在最热的时间段内避免户外工作和运动。面对突如其来的高温天气，不应坚持平时的活动量，而应根据身体状况调整强度。※ 本报道经人工智能（AI）系统翻译与编辑。
2026-08-06 02:00:20 -
明天气温将达37度，持续高温天气，部分地区有阵雨
周二（4日），全国范围内将继续出现高温天气，预计白天气温将升至37度。 根据3日气象厅的预报，4日早晨最低气温将在23至27度之间，白天气温将在31至37度之间波动。 预计未来一段时间内，全国大部分地区的体感温度将达到35度左右，持续高温和热夜现象将继续。 在极端高温的情况下，也有阵雨的消息。从下午到晚上，忠清地区、全罗地区、庆尚西部内陆以及济州岛的山区和中山区将有降雨。 预计降水量方面，光州、全南和全北地区将是最多，降水量为5至60毫米；大田、世宗、忠南、忠北、庆北西部内陆和庆南西部内陆地区预计降水量为5至40毫米。济州岛的山区和中山区预计降水量约为5毫米。 海面波浪方面，东海和南海近海波浪为0.5至1.5米，西海近海波浪为0.5米，比较平稳。内海（距离海岸线约200公里的远海）波浪预计在东海为0.5至1.5米，西海为0.5至1.0米，南海为0.5至2.0米。※ 本报道经人工智能（AI）系统翻译与编辑。
2026-08-04 02:56:00 -
全国持续高温，最高气温达38度，热夜将继续
8月1日是全国大部分地区酷暑持续，炎热天气将达到顶峰。预计到周末2日，酷热天气仍将持续。 根据31日气象厅的报告，本周末白天气温将升高至32度至38度之间。强烈的阳光和城市热岛效应等因素将导致部分地区的体感温度可能超过实际气温。 具体来看，首尔的最高气温为34度，仁川、苏州、坡州等首都圈地区为32至33度，京畿道的伊川将升至36度。受到酷暑特报影响的庆南地区，白天气温接近39度，体感温度也将超过38度。 周末期间，中部地区偶尔有云，南部地区和济州岛则大致晴朗，强烈阳光将持续。 由于持续的酷暑，热相关疾病的风险增加，建议减少户外活动和长时间在室外工作，并注意补充足够的水分以保持健康。全国范围内也将出现热夜，夜间的高温预计将持续。 在没有明显降雨的情况下，预计下周首尔的白天气温将升高至37度，酷暑将进一步加剧。※ 本报道经人工智能（AI）系统翻译与编辑。
2026-08-01 03:56:00
