
身体造就心灵=尹大贤著,雄津知识出版社。
作为首尔大学医院精神健康医学科的教授,作者关注患者的心理状态与血液检查结果。他指出,抑郁、焦虑、恐慌等心理问题的症状,往往源于血糖不稳定、高脂血症、内脏脂肪、炎症反应等身体异常。
心理恢复力与身体恢复力是相互关联的。压力会加剧肠道炎症,而炎症则会导致无力感和抑郁。作者建议,早晨应摄入足够的蛋白质而非糖分,在焦虑的日子里用水代替咖啡。特别是为了摆脱压力激素皮质醇和加剧炎症反应的“反刍”思维,建议转变思维方式,例如“下次我可以怎么做得不同”。

不要太过认真=赫尔曼·黑塞著,裴明子译,皮卡出版社。
书末的“他人眼中的黑塞”部分,记录了周围人对黑塞的回忆故事。书中描绘了他童年时对母亲“不能扔石头”的训诫的反驳:“妈妈,大卫扔石头也得到了爱啊?!”展现了他顽皮和自由的性格。
神经林散文集-山让我成为野花=都钟焕编,长江文艺出版社。
这是为纪念神经林诗人而出版的遗作散文集,涵盖了光复、6·25战争、4·19革命、军事独裁和六四抗争等韩国现代史的曲折历程。诗人将对文学、生活和时代的思考倾诉而出。
编者都钟焕诗人表示:“神经林老师所走过的艰辛之路,就是我们文学所走过的艰辛之路,这构成了韩国文学史的骨架。”并称这是对韩国现代诗文学史的反思,以及对诗歌应有何种样态的诚实发言。
书中还记录了从成名作《芦苇》到《农务》十年的徘徊过程。诗人坦言:“我的诗是永远在寻找新事物的灵魂之旅”,回顾自我更新的过程。通过自然和日常生活中获得的温暖洞察,关注教育、环境、统一等多样的社会议题。
※ 本报道经人工智能(AI)系统翻译与编辑。


